לא רואה שום בעיה בלהוסיף לתכנית כמו ss תרגיל עזר לידיים כמו 3 סטים של לחיצה צרפתית כבדה או בנץ' אחיזה צרה ליד אחורית או כפיפת מרפקים עם מוט ארוך 2-3 סטים.. זה לא עמוס וזה רק יכל לעזור
בקשר לשאלה כשחושבים על זה כמעט כל שריר עובד בפאוור קלין, השאלה כמה חזק.
|