[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי No Troll

לא היית אמור לעשות 5x5 בסקוואט?

לא, התבלבלתי צצצצצ. אין סיבה לעשות עוד סט כשיש דדליפט אחר כך וגם ביום חמישי, ומחר יש לחיצות. גם ככה יש לי 4 שבועות של נפח עוד לפני השבוע הזה, רק שאת השבוע הראשון אני לא סופר כי היה עם 120ק"ג.

פורסם במקור על ידי Idan Golani

כבוד ג1זלי!

תודה פש1ש