ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

apophis · 11-10-10, 13:27

יש שרירים של כוח מתפרץ ויש סיבים בשריר של סיבולת

למטרות אירוביות ואתלטיקה יש את הסיבים האיטיים ולמטרות כוח יש את הכוח המתפרץ, אז אם סיבים שונים לכאורה אולי אפשר לעבוד עליהם בימים שונים גם אם זה באותה קבוצה שרירים
וזאת השאלה בעצם אם לא יפריע למנוחה של השריר כי סוג אימון אחר בעצם...

11-10-10, 13:27	#3
apophis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של apophis הודעות: 59	יש שרירים של כוח מתפרץ ויש סיבים בשריר של סיבולת למטרות אירוביות ואתלטיקה יש את הסיבים האיטיים ולמטרות כוח יש את הכוח המתפרץ, אז אם סיבים שונים לכאורה אולי אפשר לעבוד עליהם בימים שונים גם אם זה באותה קבוצה שרירים וזאת השאלה בעצם אם לא יפריע למנוחה של השריר כי סוג אימון אחר בעצם...