ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

apophis · 11-10-10, 01:45

האם אימוני סיבולת, נגיד 30 חזרות

זה אימונים שאפשר לשלב כל יום?

ואז נגיד אני עושה יום אחד אימון כוח עם משקלים גבוהים כרגיל

ויום אחד במקום מנוחה נגיד אימון סיבולת שלא מעמיס יותר מידי מצד שני לא קל מידי

אפשרי לא יפריע להתפתחות השריר?

(אני מדבר על אימון שכולל כל קבוצות השרירים)

11-10-10, 01:45	#1
apophis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של apophis הודעות: 59	שאלה על אימון כל יום האם אימוני סיבולת, נגיד 30 חזרות זה אימונים שאפשר לשלב כל יום? ואז נגיד אני עושה יום אחד אימון כוח עם משקלים גבוהים כרגיל ויום אחד במקום מנוחה נגיד אימון סיבולת שלא מעמיס יותר מידי מצד שני לא קל מידי אפשרי לא יפריע להתפתחות השריר? (אני מדבר על אימון שכולל כל קבוצות השרירים)