צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-10-10, 21:05   #1
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

אימון נפח:
squat 4x5 182.5kg
bench 5x5 112.5kg
chinups 3x5 50lbs

איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט