ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
תעשה מתח בכל האימונים, ואל תדאג קצת דומס בגב אף פעם לא הרגו אף אחד בדדליפט
|
בתור אחד שגם התחיל ss, אתה אומר שמומלץ מתח כל אימון כי זה בניגוד לתוכנית המקורית.
ואם כן אז עדיין לעשות חתירה כרגיל ופשוט כל אימון מתח....???
או שאימון חתירה ואימון מתח..?