ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

arbel2 · 10-10-10, 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי l1ghtweight

שאתה אומר לחיצת כתפיים אתה מתכוון עם דאמבלים או עם מוט בעמידה , או שלא חשוב איזה מהם?

דרך אגב שימו לב פה : לו פריגנו עושה בערך רבע פרסים אם אפשר לקרוא לזה כך... - http://www.youtube.com/watch?v=lmvhl3sljeo

ודרך אגב גם פה בסרטון הזה, תסתכלו מ1:57 , איך קוראים לתרגיל הזה שלו וארנולד מבצעים ומה זה בעצם התרגיל הזה ?(בסדר תרגיל לכתפיים אבל זה כמו לחיצה/הרחקה ?) = http://www.youtube.com/watch?v=_3qbq-49szk

התנועת לחיצה היא יחסית דומה,העניין הוא שהפוטנציאל להתחזקות קבועה ומתמשכת הרבה יותר גבוה בלחיצה במוט.