אשכול: לוג ss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-10-10, 23:23   #5
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

אני עדיין נאבק עם הסקוואט. קצת יותר טוב אבל עדיין הגב קצת מתעגל בתחתית.
הטכניקה מספיק טובה בשביל להתחיל להוסיף עוד משקל?
http://www.youtube.com/watch?v=dcOSjMDm5ck
היה גם דדליפט 125 היום (אימון קודם הגעתי לכשל בחזרה האחרונה עם אותו המשקל), היה יחסית קל יותר ממה שציפיתי, אבל שמתי לב שלא הרמתי את החזה כמו שצריך, אני אעשה את זה אימון הבא.
http://www.youtube.com/watch?v=jtj0a94iJyU
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט