ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
וזאת הטעות שלך ושל עוד כמה שחושבים כמוך.
זה שאתה במסה, לא אומר שאתה יכול לאכול סוכר פשוט בכל הזדמנות.
נכון שמדי פעם זה לא נורא (כולנו בני אדם), אבל כדרך חיים ובאופן יומיומי, זה לא מומלץ בכלל.
תסתכל על התפריט של כמעט כל ספורטאי/באדיבילדר ותבחין במשהו מאוד דומה ביניהם: אין כמעט סוכר שולחני (סוכרוז) וגלוקוז בתפריט שלהם.
ובכל זאת הם מגיעים לרמות הגבוהות ביותר, או שאולי בזכות זאת?
נקודה למחשבה.
בברכה
גל ציון-פור
|
א. מעניין אותי לדעת על כמה תפריטים אתה הסתכלת? <---זו התגובה הלא מזלזלת
ב. אתה מתכוון לדבר הזה שהם לוקחים וזה לא כ"כ חוקי בתור ה"משהו מאוד דומה ביניהם"?? <---אפשר לטעון לזלזול אני לא רואה בעיה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
כל מילה בטון.
כל הקונספציה הזאת של מאסה מלוכלכת ו"במאסה זה לא כזה משנה", קרסה לגמרי.
פעם גם אני האמנתי בשטות הזאת, בגלל זה הייתי צריך 5 חודשים של חיטוב בשתי התחרויות האחרונות שלי.
אין שום צורך לדחוף קלוריות מזבל, וסוכר הוא זבל.
אני שיניתי את הגישה מקצה לקצה, ורואה פיזית את התוצאות, לא בתיאוריה.
אני נמנע לגמרי מאכילת שטויות, אני עושה הרבה אירובי - גם במאסה - והינה חודשיים כמעט אחרי התחרות אני חטוב רצח עם וורידים על הבטן, במצב כמעט תחרותי, ועליתי 11 קילו, בעוד שבעבר שבועיים אחרי תחרות לא היו לי אפילו עקבות של חיטוב.
כמובן שיש דברים נוספים שאותם אני עושה שלא ניתן לפרט בפורום מסחרי, אבל העקרון הוא אותו עקרון: אין טעם להשמין סתם. |
מאזן קלורי, אני לא מוסיף מילה מעבר.