דד ליפט באמת מסוכן אם זה בתקופה שיש לך הרבה עומס(עבודה,אימונים קשים והרבה סידורים)כי הגב עייף ואז אם תבוא לחדר כושר ותבצע כמה סטים לא נכונים של דד ליפט כשהגב חלש אז אתה יכול בהחלט לעשות נזק לגב,אבל אם אתה יודע איך לעשות דד ליפט חלק ועם המשקל הנכון אז לא יקרה לך כלום..פשוט אל תעמיס.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|