צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-02-07, 02:20   #1
AAA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 422
ברירת מחדל מה דעתכם על החלוקה הבאה?

יום ראשון – חזה + יד אחורית + יד קדמית.

יום שני – רגליים + כתפיים.

יום שלישי – מנוחה

יום רביעי – גב + יד קדמית.

יום חמישי – חזה + יד אחורית.

יום שישי – רגליים + כתפיים.

יום שבת – מנוחה
AAA מנותק   הגב עם ציטוט