מה שמעלי אמרו או-
שפשוט אתה יודע זה מחולק אצלם ואני מניח שיכול להיות שהם מגיעים למכון ועושים אתזה בימים ושעות שאתה לא נמצא שם אז ככה ש..
שמע דדליפט זה תרגיל שלא תבין את המשמעות שלו עד שלאתנסה אותו אחי תרגיל ממש ממש קריטי בתוכנית אימונים\(לדעתי)
הדדליפט מאמץ מקומות בגב שאף תרגיל אחר לא יכול לעבוד עליהם..
|