אשכול: שאלה, על שריר האמה (פיגור)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-10-10, 12:44   #4
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
מצתרף לקובה- אני עם דדליפט יחסית כבד בישבילי התחלתי תוך כמה שבועות לתפוס אמות מפחידות.
עם אתה רוצה אתה יכל לשלב תרגיל לאמות לקחת מוט w מאחורי הגב ולהרים עם שורש מפרק היד.
זה לא מועיל כמו דדליפט
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט