אשכול: Cuban cigar for strength
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-10-10, 11:13   #11
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba צפה בהודעה
Sqaut:

112.5 Kg
3X5

Press:

55Kg

3X5


Chin Ups:

Bw+4Kg

3x5

סרטון של הסקואט:

http://www.youtube.com/watch?v=77kuyEW77JI
אהבתי את הצ1ציה עם המכנס הלבן
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט