צריך תרגילי בטן חזקים ולא משעממים..
בזמן האחרון הביאו לי הרבה תרגילים לבטן ורובם היו לי קלים מידי.
כל השאר (אלה שהיו פסדר-טובים) היו משעמים ודי ויתרתי עליהם.
יש לי רק תרגיל אחד שהוא לא משעמם אותי ותרגיל חביב - אופנים(בשכיבה כן)...
בכל אופן יש לכם איזה משהו מומלץ בשבילי?
|