אז אני אשאל גם.
המצב שלי קצת שונה משלה - אני לא צריכה או רוצה לרדת במשקל, אבל יש לי קצת בטן.
היא לא בולטת יותר מדי אבל אני יכולה לתפוס אותה ואני מרגישה אותה כשאני יושבת וכו'.
אני עושה אירובי כל בוקר ואוכלת מיד אח"כ ארוחה של פחמימות וחלבונים.
התחלתי עם האירובי כדי לחטב ואני באמת יותר מחוטבת - הבטן העליונה והרגליים והישבן התעצבו והתחזקו ואני באמת מרגישה שהשרירים חזקים יותר ופועלים טוב.
איך אני מורידה את הבטן?
חשוב לציין שאני רזה - אני לא רוצה לרדת במשקל, רק להוריד את הבטן.
איך עושים את זה? חשבתי שצריך אירובי אבל אני עושה אירובי כל בוקר כבר 3 חודשים...
תודה לעוזרים
