05-10-10, 23:08
|
#159
|
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll
תפריט זה משהו ששמעתי ממזמן.
אני אוכל בערך 6000 או יותר קלוריות ביום,
לא מייחס זמנים (יום ראשון לא אכלתי 4 שעות אחרי האימון שנמשך שעתיים+)
כל יום 500 גרם בקר, 5 ביצים, גלון חלב
כמויות מינימום, לא פחות / אפשר יותר.
|
כמה זה גלון?
ומה עם פחממות? לא אוכל? |
|
|