[יועץ לתוספי תזונה]

אתחיל מהסוף דווקא.
1.
טבלייה ממוצעת של אומגה 3 מכילה סה"כ 9 קק"ל,כך שהיא לא יכולה להוות תחליף ממשי לשומנים נוספים בתפריט.
מומלץ לשלב 1-3 טבליות ליום לפני הארוחה.

2.
בעת אימונים אינטנסיבים הגוף דורש יותר,לכן חשוב לספק לו כמות מספקת של ויטמינים.
במידה ואין ביכולתך לצרוך ירקות כל יום ובכמות מספקת בשביל לעמוד בדרישות של הגוף,מולטי ויטמין זה הדבר הנכון לכוון אליו.
חוסר בויטמינים בגוף יכול לגרום לזמן התאוששות ארוך יותר מאימון לאימון,פציעות,מערכת חיסונית חלשה ובין היתר לא תוכל להתקדם באימונים.