ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**subzero1122** · 05-10-10, 18:03

60 ל5
85 ל3
105 ל2

אחרי סקוואט כל האיזור שם גם ככה חם, ככה שאתה לא צריך סתם נפח מיותר, ואם יש, עדיף שיהיה בתחילת החימום ולא במשקל כבד יותר

05-10-10, 18:03	#120
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	60 ל5 85 ל3 105 ל2 אחרי סקוואט כל האיזור שם גם ככה חם, ככה שאתה לא צריך סתם נפח מיותר, ואם יש, עדיף שיהיה בתחילת החימום ולא במשקל כבד יותר