ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
תתחיל עליה במסה. לא להשתולל ולאכול כל מה שזז, אלא לעשות זאת בצורה הדרגתית.
היתרון: מסת שריר גבוהה יותר תמנע מצב של קפלי עור ועודף שומן באיזורים בעייתיים, לאחר שתבצע חיטוב סופי.
החיסרון בחיטוב שעשית הוא שכנראה שמסת השריר שלך היתה נמוכה יחסית ולכן נוצר המצב שהגעת אליו.
שוב, זה רק מהסתכלות בתמונה והתרשמות כללית.
יכול להיות שאני טועה לגביך...
בברכה
גל ציון-פור
|
הנה עוד תמונה שאולי תחזק את הדעה שלך שאני צריך לעלות במסה או להמשיך בחיטוב כרגע התחלתי מסה
ואני צריך עצות טיפים וכמה פחמימות לאכול וחלבונים ?
