שאלה בנוגע לתוספי מולטי ויטמין ואומגה 3, למבינים.
1. מולטי ויטמין- תכ'לס, יש לזה השפעה חיובית? (מלבד "בריאות כללית"). האם זה תוסף חובה למתאמנים? אני מתאמן 5-6 פעמים בשבוע, ולעיתים לא מספיק לאכול ירקות כל יום.
2. אומגה 3- כנ"ל על השאלה למעלה. כמו כן האם תוסף אומגה 3 יכול להחליף חלק מהתזונה היומיומית של שומנים?
תודה מראש.
|