תתחיל עליה במסה. לא להשתולל ולאכול כל מה שזז, אלא לעשות זאת בצורה הדרגתית.
היתרון: מסת שריר גבוהה יותר תמנע מצב של קפלי עור ועודף שומן באיזורים בעייתיים, לאחר שתבצע חיטוב סופי.
החיסרון בחיטוב שעשית הוא שכנראה שמסת השריר שלך היתה נמוכה יחסית ולכן נוצר המצב שהגעת אליו.
שוב, זה רק מהסתכלות בתמונה והתרשמות כללית.
יכול להיות שאני טועה לגביך...
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|