אימון a יום שני 04/10/10
סקוואט: 80/90/100/110/ 155 ק"ג לשלישייה
בנ'ץ: 80/90/100/105/ 120 לחמישייה
אימון סבבה
סקוואט הרגיש לי די כבד
אבל הייתי מרוצה מהשלישייה
לא כזה קריטי לי לא להצליח לבצע חמישייה
העיקר שהמשקל עולה ושאני מצליח לבצע איתו שלישייה
בנ'ץ הרגיש קל
|