ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
תסתכל על התפריט של כמעט כל ספורטאי/באדיבילדר ותבחין במשהו מאוד דומה ביניהם: אין כמעט סוכר שולחני (סוכרוז) וגלוקוז בתפריט שלהם.
|
למה יש הבדל משמעותי בין צריכת סוכרוז וגלוקוז, לבין צריכת פרוקטוז ולקטוז (הרי פירות וחלב הם כן מומלצים לבאדיבילדרים, תקן אותי אם אני טועה)? (איזה עוד סוגי סוכר נפוצים יש באוכל?)