אני לא רוצה להיות דחליל אבל יש לי עוד הרבה שומן תכנס לאשכול למעלה ותראה וחוץ מזה אתה מציע עכשיו לעלות במאסה ? אולי אני יקבל צורה אחרת ממה שאני עכשיו ? אני על איזה 18 17% שומן
גל תודה רבה על העצות והכול אבל שכתבת בסוף "וכמובן תוכנית אימון נכונה " התכוונת לאירובי ? או אנאירובי ?
|