ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי moshe_azolay
חיפשתי תשובה במלא מאמרים אבל לא מצאתי תשובה לשאלה שאני מחפש .
אולי אתם תוכלו לעזור לי .
אני מתאמן חודשיים ורציתי להתחיל להשתמש בגיינר אבל בסוף לא התחלתי כי אומרים שעדיף רק אחרי 8 חודשים של אימון לפחות שאני לא ישמין .
רציתי לדעת אם זה נכון ?
ואם לא אחרי כמה חודשי אימון מותר ?
דרך אגב אני בן 15
|
אחי תצא מהסרט זה לא מה שיעזור לך מה שיעזור לך זה תזונה נכונה ולמה אתה לא מריץ חיפוש יש כבר מיליון פוסטים של אנשים כמוך על גיינר