ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
אני אפילו לא יסביר לך למה כדאי ss כי שוב יגרור ריבים ואין לי כוח לזה תעשה מה שטוב לך וזהו רק כשאתה שולל ss תסביר למה אתה שולל אותה
|
חשבתי על ss אבל אני לא כול כך בטוח בדברים שם. התרגילים זה סקוואט דדליפט בנץ פרס ומילטארי? מתח נגיד אפשר להוסיף שם?ואם כן אז איך
ואת התוכנית מפצלים או עושים FBW? בקיצור אם תוכלו לתת לי פרטים זה יהיה טוב. את הספר יש לי אבל לא ראיתי שם הסבר על האימון עצמו, רק על ביצוע התרגילים