יש כמה אפשרויות... או שאתה לא במאזן חיובי גדול מספיק, או שהתוכנית לא טובה, או שהטכניקה שלך לא נכונה ומונעת ממך להרים עוד משקל, או שבאמת צריך כבר ריסט.
אני חושב שהאפשרות הכי פחות סבירה היא שאתה צריך ריסט כי המשקלים שאתה מרים לא נחשבים הכי גבוהים (אני בערך 80 בבנץ' ואני לא נחשב הכי משהו... נתקעתי על זה 2 אימונים בגלל טכניקה לא נכונה)
|