צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-10-10, 21:24   #7
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

אימון נפח:
squat 4x5 180kg
bench 5x5 110kg
chinups 4x5 45lbs

איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט