בקשר לערכים תזונתיים של קוואקר
בדקתי במחשבון תזונה של אולימפוס כמה זה 100 גרם שיבולת שועל לא מבושלת,ויצא לי 388 קלוריות,ואחרי זה בדקתי שיבולת שועל מבושלת ויצא לי 56קלוריות. השיבולת מאבדת ערכים בזמן הבישול?
אני אוכל אותה בתור דייסה עם חלב,אני שם כוס חלב,כוס מים וכוס שיבולת שועל,האם הערכים של הארוחה הזאת נמוכים מכפי שחשבתי?
|