ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה סטים וחזרות צריך לעשות במסה [ ab אם זה משנה ]

North · 03-10-10, 17:28

רציתי לדעת בתקופת מסה כמה סטים בעיקר צריך לעשות..צריך להתמקד במשקלים כבדים ובגלל זה צריך פחות חזרות..

כמה בערך חזרות וסטים צריך לעשות על כל הגוף?
כמה על הבטן?

תודה רבה מראש.

03-10-10, 17:28	#1
North חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של North הודעות: 96	כמה סטים וחזרות צריך לעשות במסה [ ab אם זה משנה ] רציתי לדעת בתקופת מסה כמה סטים בעיקר צריך לעשות..צריך להתמקד במשקלים כבדים ובגלל זה צריך פחות חזרות.. כמה בערך חזרות וסטים צריך לעשות על כל הגוף? כמה על הבטן? תודה רבה מראש.