שאלה בקשר לאירובי ואימון כוח
אם אני רוצה לעשות אירובי במכון הבנתי שאני צריך עם זה לעשות גם אימוני כוח בשביל לשמור על המסת שריר.
אבל אם אני נגיד כל יום הולך עושה רק אירובי, ופעם או פעמיים בשבוע עושה רק אימון כוח רציני, זה טוב?
תודה לעוזרים.
נערך לאחרונה על ידי Speedy, 03-10-10 בשעה 16:00.
|