ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**No Troll** · 03-10-10, 15:08

A:
squat 3X5
bench press 3X5
deadlift 1X5

B:
Squat 3X5
Press 3X5
Powerclean 5X3

מוסיפים משקל מאימון לאימון.
בהצלחה.

03-10-10, 15:08	#2
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	A: squat 3X5 bench press 3X5 deadlift 1X5 B: Squat 3X5 Press 3X5 Powerclean 5X3 מוסיפים משקל מאימון לאימון. בהצלחה.