אז ככה..לא מזמן יצא לי לראות ברשת muscle ups .. תרגיל שעושים במתח בדיוק ככה
http://www.youtube.com/watch?v=X2Sr6FFdcII&NR=1
אמרתי למה לא..בוא ננסה ...
לא יודע למה אולי טכניקה מסריחה..אבל לא הצלחתי אפילו אחד..
מישהו ניסה את זה? כמה הוא הצליח? עד כמה יעיל התרגיל הזה? כי לפי מה שניסיתי..קל הוא לא!
אני רואה שיאים של אנשים שזה 26 וחרטות כאלה..ושמעו שזה לא הרבה חח..סימן שהתרגיל לא קל בכלל
מה אתם אומרים?