אשכול
:
שאלה בקשר למשקלים!!
צפיה בהודעה בודדת
24-02-07, 21:02
#
14
יוסייי
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
צפה באלבומי התמונות של יוסייי
הודעות: 443
לי יש בדיוק אותה בעיה
אז בלי ברירה אני לדוגמא
15 קילו כל יד כיפוף מרפקים עושה 6 חזרות בלחץ כל יד
ואז יורד ל12 וחצי ומשלים עוד 4 חזרות בכל יד
סה"כ 10 חזרות בכל יד קשה אבל משתלם
יוסייי
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידייוסייי