אם תשים 100 גרם ש"ש עם מים המוצר שייצא הוא 300 גרם, הערכים לא נעלמים באדים שאתה מחמם אל תדאג... חוץ מזה ש"ש עם חלב בדרך כלל עם יותר ערכים
בריא מאוד לאכול ש"ש, כל מאסה אמיתי לדעתי צריכה להיות עם ארוחת בוקר כזאת אחת ליומיים, מלא סיבים תזונתיים שגם אם אכלת ירק אחד באותו יום אתה בסדר
ויש מתכונים שיוצאים די טעימים גם תריץ חיפוש
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|