ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
טיעון משכנע
|
לעבוד כבד בדדליפט פעמיים בשבוע זה לא דבר שקל להתאושש ממנו בטח ובטח אם אתה מגביל את עצמך באוכל (ציינת את זה כמה פעמים).
נפח של 5*3 הרבה פעמים בא במשקלים יותר כבדים מ5*5 ואוטומתית המשוואה הופכת ליותר עצימה ופחות נפח, לזה תוסיף את העצימות ביום חמישי.