להרים קל מאוד בנפח יחסית לrm1 שלך, באחוז פחות גבוה מעבודה בסקוואט ביום נפח בדרך כלל נאמר 50% אפילו כי המשקלים בדרך כלל מאוד כבדים... הכל תלוי במשקלים
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 30-09-10 בשעה 22:32.
|