ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שניר · 30-09-10, 21:59

אחי , יש לאכול כמו בן אדם נורמלי שהז אומר 3 ארוחות ביום אפילו 2 מספיקות לבן אדם נורמלי . ויש לאכול נורמלי כמו מתאמן ..
זה פשוט מאזן קלוריות שלילי זה לאכול פחות קלוריות ממה שאתה שורף ביום {כמובן שמתאמן שורף יותר מאדם רגיל ללא פעילות ספורטיבית} או לאכול במאזן קלוריות חיובי שזה יותר ממה שאתה שורף או נטרלי שזה אומר לאכול פחות או יותר אותה כמו קלוריות שאתה שורף ביום .
שלילי- ירידה במשקל
חיובי - עלייה
נטרלי - נשאר באותו משקל .

מקווה שהבנת .

30-09-10, 21:59	#8
שניר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של שניר הודעות: 146 גיל:: 22	אחי , יש לאכול כמו בן אדם נורמלי שהז אומר 3 ארוחות ביום אפילו 2 מספיקות לבן אדם נורמלי . ויש לאכול נורמלי כמו מתאמן .. זה פשוט מאזן קלוריות שלילי זה לאכול פחות קלוריות ממה שאתה שורף ביום {כמובן שמתאמן שורף יותר מאדם רגיל ללא פעילות ספורטיבית} או לאכול במאזן קלוריות חיובי שזה יותר ממה שאתה שורף או נטרלי שזה אומר לאכול פחות או יותר אותה כמו קלוריות שאתה שורף ביום . שלילי- ירידה במשקל חיובי - עלייה נטרלי - נשאר באותו משקל . מקווה שהבנת .