[Powerlifter]

עכשיו אני מתחיל לאכול יותר רציני ההיקפים שלי הם
בייספס ימין:
35-35.5
בייספס שמאל:
משהו כמו 33.5-34
מותניים :
משו כמו 76-77
וגב למעלה:
100-101
רוב האימונים שלי אני עושה בטווח 4-5 חזרות...