אוקיי תודה... וזה היה עוד ביום חלש. מעניין עד מתי אני אמשיך להעיף תמשקל בדדליפט עד שאני באמת אצטרך כבר ריסט. אני חושב שאני קצת יוצא מפרופורציה במשקלים ביחס לדדליפט. הprים שלי בינתיים:
120 בדדליפט ל5, 77.5 בבנץ' ל3x5 (עדיין לא הצלחתי 80), פרס 45. סקוואט לא יודע אם להחשיב את ה82.5 כי הגב שלי היה עגול בתחתית ובדרך למעלה בחלק מהחזרות, כמו תמיד...
|