אשכול: לא הולך...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-10, 22:11   #5
טלסביון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 615
ברירת מחדל

תבסס את התוכנית אימונים שלך על תרגילים מורכבים - בנץ פרס דדליפט סקוואט פרס בנט אובר, ורק מסביב את כל השטויות האחרות . אחרי שתשנה את התוכנית ובהנחה שאתה אוכל מספיק , אני רוצה לראות שלא תגדל.
טלסביון מנותק   הגב עם ציטוט