ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| בקשר לסטים חימום בסקוואט

tomer90 · 29-09-10, 15:13

20% 5-10 חזרות
40% 5 חזרות
60% 5 חזרות
80% 3 חזרות
90% 1-2 חזרות
ככה צריך להראות החימום שלך, האחוזים מתייחסים למשקל העבודה, כמובן סט אחד מכל אחד מהשלבים. בהצלחה.
Peace Out.

29-09-10, 15:13	#2
tomer90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer90 הודעות: 262	20% 5-10 חזרות 40% 5 חזרות 60% 5 חזרות 80% 3 חזרות 90% 1-2 חזרות ככה צריך להראות החימום שלך, האחוזים מתייחסים למשקל העבודה, כמובן סט אחד מכל אחד מהשלבים. בהצלחה. Peace Out.