רוצה להתחיל ss, אבל לא בטוח זה יתאים לי...
אהלן וחג שמח לכולם!
אני מתאמן כבר שנה שניה מאז שחזרתי (אחרי הצבא)... החזרתי את המשקל שהיה לי, אבל נתקעתי שוב ונתקעתי חזק . אני 1.76 על 71 ו 9 אחוז שומן .
אני מתאמן abcd לפעמים חוזר על a פעמיים בשבוע .
אני מרגיש שאני צריך לשנות משהו. ראיתי המון את ההתיחסות לתוכנית החדשה ss וכו', אבל מהקריאה בסיסית על התוכנית אני כמתאמן עם ניסיון לא הכי סומך על התוכנית הזאת, מה שנקרא סקפטי.
התוכנית הזאת בכלל לא מתייחסת לידיים . אני מתור אחד שמכיר את עצמי חייב לאמן ידיים לפחות פעמיים בשבוע כי אחרת אני רואה ירידה מהירה בנפח.
בקיצור השאלה שלי היא האם התוכנית הזאת מתאימה גם למתאמנים מנוסים שרגילים לעצימות גבוהה באימונים ואין להם בעיות התאוששות, או שזאת תוכנית למתאמנים מתחילים ?!
|