ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקוואט

Jueizk · 29-09-10, 13:01

זו לא ממש פעם ראשונה, התחלתי לפני כ 3 שבועות, בהתחלה בלי משקל בכלל, ואני מעלה לאט לאט.
הקטע ששריר תפוס למיטב הבנתי אמורים להרגיש רק אחרי כמה שעות טובות (לרוב רק למחרת בבוקר), וזה כואב לי ישר. זה לא כואב *יותר* מאשר שריר תפוס, אבל בגלל שגב תחתון זה משהו רגיש אז זה קצת מלחיץ.

29-09-10, 13:01	#5
Jueizk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Jueizk הודעות: 70	זו לא ממש פעם ראשונה, התחלתי לפני כ 3 שבועות, בהתחלה בלי משקל בכלל, ואני מעלה לאט לאט. הקטע ששריר תפוס למיטב הבנתי אמורים להרגיש רק אחרי כמה שעות טובות (לרוב רק למחרת בבוקר), וזה כואב לי ישר. זה לא כואב יותר מאשר שריר תפוס, אבל בגלל שגב תחתון זה משהו רגיש אז זה קצת מלחיץ.