אשכול: שאלה|בקשר לאימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-09-10, 11:46   #1
OHADXXX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 38
ברירת מחדל שאלה|בקשר לאימונים
אני יודע שאחרי אימון כוח של מסה צריך לחכות 48 שעות אבל יום אחרי אימון כוח למשל של חזה ידיים אני עושה מקבילים שכיבות בישביל סיבולות לא מסה זה פוגם בשריר או משהו?ושמעתי שמסה בחזה זה בישביל שהשריר יתנפח והיה גדול ואחרי זה מומלץ לעשות שכיבות כי זה מה שיעצב תצורה עם אני טועה תתקנו אותי
OHADXXX מנותק   הגב עם ציטוט