בס"ד
איך שאמר את זה גל אתמול " אתה בנקודת מוצא לא נכונה" אח יקר.
אתה רושם בעצמך - "אני לא אוכל מספיק חלבונים" - אז קודם כל תתחיל לאכול כמו שצריך. דבר שני תעשה סדר בחיים - ז"א תוכנית עבודה (מקווה שזה מסה ולא חיטוב :-), תוכנית תזונה , ותעמוד ביעדים שלך. אחרי כל אלו, תראה את התוצאות ורק אז תעשה את השיקול שוב !
בהצלחה
__________________
|