ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 27-09-10, 23:53

קודם כל, כל הכבוד על ההתקדמות.

הסקוואט לא רע. כמו שהשלד אמר תחזיק יותר את הגב - תחשוב על להרים את החזה ולהצמיד את השכמות.
בפרס תנעל את הברכיים, ואל תנוח בין החזרות - תשתמש בבאונס.

27-09-10, 23:53	#92
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	קודם כל, כל הכבוד על ההתקדמות. הסקוואט לא רע. כמו שהשלד אמר תחזיק יותר את הגב - תחשוב על להרים את החזה ולהצמיד את השכמות. בפרס תנעל את הברכיים, ואל תנוח בין החזרות - תשתמש בבאונס.