ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי comp 1
מתאמן שנה וחצי בערך עם 3 חודשים של הפסקה באמצע בגלל הכאבי גב
גובה מטר 72, משקל 66 אחוזי שמן לא ידועים, אני מנסה לעלות במאסה כמה שיותר אבל זה לא ממש מצליח כי אין לי תקציב לתפריט מסודר.. זה יוצא יקר מדיי
|
אורז זה אחד הדברים הזולים לחם גם זול מאוד טונה אבקת חלבון וחזה עוף יוצא זול שיבולת שועל זול לאלה עם אתה קונה על משקל בקיצור אתה יכול להרגן תפריט טוב בלי להוציא הון עתק