[רותם חלימי]

אחי תאכל מסודר נגיד חמש שש ארוחות ביום תעשה אימונים אנאירובים ואירובי בעצימות בינונית תסתכל פה באתר יש מלא מאמרים בנושא תזונה ואימונים תקרא תפנים תעשה! בהצלחה